些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，三上悠亚绝顶高潮48小时做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
以下有两个重点值得你牢记在心。
没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
就因为没有人可以“给你”高潮，久久水蜜桃亚洲AV无码精品所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，国产成人精品777去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。
假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。
(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，免费无码一区二区三区A片下载并且花一些时间仔细观察自己的身体。
(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，国产免费无码又爽又刺激A片文章这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，JAPANESE内射×××比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。
(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错!
(6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，久久久久亚洲AV成人片一区集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。
(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，国产成人无码一区二区在线播放然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。记者从广州市妇婴医院保健部了解到，他们不久前完成的全市妇科流行病普查表明，近10年间，强插女教师av在线妇科疾病的检出率从1995年的16．65％上升到20．57％，乳腺增生、生殖道感染和子宫肌瘤为发病的前三位。
据市妇婴医院保健部的曾芳玲主任介绍，去年他们总共对2.4万多人进行了妇检，检出患有各类妇科疾病的有8053人，占39.65%，其中乳腺增生、生殖道感染、子宫肌瘤的检出率分别为81.98%、30.3%、9.16%，占检出率的前三位。从1994年至去年，该院总共对近60多万名女性做了妇检，乳腺癌的检出率逐年增高并成倍增长，从1994的11.42/10万上升了123.7%，增长了10倍多，中文字幕日韩精品一区二区三区已成威胁女性生命的第一杀手。近年来，一度被控制的宫颈癌也出现了抬头现象，从10年前的2.88/10万上升到了17.67/10万，增长了8倍多。卵巢癌也从1996的6.64/10万上升13.25/10万。子宫肌瘤的发病率也呈逐年增高趋势，上世纪80年代平均发生率为1.18%，90年代平均发生率为4.46%。
曾主任说，全市妇检流行病普查也表明，女性疾病检出率从1995年的16.65%上升至去年的20.57%，宫颈癌从5.54/10万上升至8.94/10万，其中乳腺癌发病最多为31岁至50岁的女性;宫颈癌为40岁至60岁。
据了解，该院普查的数字表明，2003年妇女应检人数为65万多人，实检人数为20多万人，不到三分之一。从1995年至去年，参加妇检人数由70.47%下降至43.78%，呈逐年下降趋势。
曾主任说，不应只强调已婚女性应当妇检，凡是有过性生活史3年以上的女性都应列入参加妇检人群。
许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实，甚至有不同程度的疼痛和触痛，有时还可触及到肿块。完成了一天的工作，回到家已经是七点多了，刚想洗个热水澡，阵阵的敲门声响了起来。开门一看，是三楼的晓玉。
“是晓玉啊，有什么事儿吗?”
“王医生，我……”
看到晓玉支支吾吾的样子，我想她一定是有什么难言之隐吧!于是，我热情地把她请进了家门。
原来最近晓玉在心理和生理上都遇到一些问题，工作不顺心、个人问题屡屡受挫，心情非常不好;而且近半年来，每次月经来潮，她都感到乳房疼痛不适，有时乳头还会莫名其妙的瘙痒。这样的状况她可是从来都没有“领教”过，心里自然有些害怕。
晓玉怯生生地问我：“王医生，我见一些杂志介绍，太晚结婚或终生不嫁会增加患乳腺癌的几率，我都30出头了，难道出现了什么问题?”
我仔细询问了晓玉的情况，没发现什么特别，于是我嘱咐她先别担心，明天到医院再做详细检查。
第二天一大早，晓玉如约来了。按照我的要求她做了全面的检查，但结果显示没有任何异常，这下我心里有了底。
我告诉晓玉，这种情况与她最近心情不佳、情绪烦躁有一定的关系，属于功能性疾病。在日常生活中，有相当比例的女性在月经来潮时，会出现乳房胀痛等现象，有的还会出现乳头瘙痒、泌乳等。出现这些症状不必过分担忧，因为乳腺是女性性激素的靶器官，性激素的变化会直接影响到乳房。
看到晓玉还是一脸的茫然，我解释道：
“在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。在月经的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影响，卵泡逐渐趋于成熟，雌激素水平随之升高，乳腺出现增殖样的变化。这时，便表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张，导致管周组织水肿，局部组织充血，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。特别是月经来潮前3～4天，小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物明显增多，因此许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实，甚至有不同程度的疼痛和触痛，有时还可触及到肿块。”
“月经来潮之后，体内的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素对乳腺的刺激减弱，乳腺导管上皮细胞分泌明显减少，细胞开始萎缩、脱落，水肿自然消退，乳腺小叶及腺泡的体积缩小，乳房由此变小变软，疼痛和触痛便会逐步消失。”
“原来是这样!”晓玉如释重负。
我继续说道：“早在两千多年以前，中医经典著作《内经》就记载了对乳房经络、生理、病理以及解剖方面的知识。祖国医学认为，冲任不和、脾胃气虚及肝血不足都会影响乳房与月经的生理状况。而女性的思想情绪、精神状况等对肝、脾、胃等脏腑都有一定的影响。”
“我最近的心情的确糟透了，难道就是这个原因引起的?”晓玉好像恍然大悟。
我笑了笑，说：“一旦情绪的变化影响了肝的疏泄，就会导致气机郁滞，气血运行失常，出现月经、乳房共同患病的现象。不仅如此，这些因素还会关系到脾胃的运化功能，既可影响到乳房的正常发育，也会导致月经稀少或闭经。”
晓玉有些急了：“那是不是很严重呢?该怎么治疗呀?”
“如果乳房发育没有问题，月经初潮的时间也正常，那么，出现月经来潮时乳房疼痛的情况，大多属于功能性疾病，治疗并不困难。中医药在治疗这一类的疾病中具有明显的优势，疗效十分显著。根据具体病情，在月经来潮的前两三天之内，服用具有调理肝脏、疏通气血的中药，如柴胡、元胡索、青皮等，对于缓解月经与乳房症状、调理气血都具有良好的效果。”
于是，我开了相应的中药交给晓玉，同时还告诉她，如果40岁以上的女性出现这些症状，就要提高警惕了。因为乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势，如果这个年龄阶段的妇女出现一些异常现象，应及时到医院检查。特别是有乳腺癌家族史的女性，更要保持警觉，不能片面以为月经与乳房同时异常只是精神因素影响所致，而应全面考虑，及时就诊。
